Para facilitar o seu acompanhamento, use este checklist rápido para garantir que você está no caminho certo para uma vida mais equilibrada.
- Bebeu pelo menos 2L de água hoje?
- Moveu o corpo por 20 minutos?
- Incluiu vegetais em todas as refeições?
- Desconectou das telas 1h antes de dormir?
- Praticou um momento de gratidão ou silêncio?
Salve este post para consultar todos os dias!