Reeducação alimentar não é sobre dietas restritivas, mas sobre aprender a fazer escolhas melhores e mais conscientes todos os dias.
Passos para o Sucesso
- Priorize alimentos naturais e minimamente processados.
- Reduza gradualmente o consumo de açúcar refinado.
- Aprenda a controlar as porções ouvindo os sinais de saciedade do corpo.
Sugestão de imagem: Prato colorido e equilibrado.