O intestino é frequentemente chamado de nosso “segundo cérebro”. Manter uma microbiota equilibrada é essencial para a imunidade e o bem-estar geral.
Alimentos Indicados
- Kefir
- Iogurte natural
- Aveia
- Mamão
Receita: Iogurte com Mamão e Chia
Misture uma porção de iogurte natural com meio mamão papaia picado e uma colher de sobremesa de sementes de chia. Uma combinação perfeita para a saúde digestiva.